実施時間 14:30〜15:30 定員 各30名 実施回数 全5回
まずは以下の3つのコースからご自身にあった教室を選んでいただきます。
グループレッスン終了後は、クアハウス施設を終日ご利用いただけます!
@ シルバーコース A シェイプアップコース B 水中運動コース
高齢者(60歳以上)が対象のクラス。
楽しく・安全に健康運動を行います。
メニュー
リズム体操 ウォーキング
ダンベル体操 水中運動など
準備するもの
運動着 屋内外シューズ
水着 水泳キャップ
タオル
健康的なシェイプアップ法をご紹介!
楽しく・効果的に運動していきます。
メニュー
リズム体操 ウォーキング
ダンベル体操 水中運動など
準備するもの
運動着 屋内外シューズ
水着 水泳キャップ
タオル
水の特性「水温・水圧・浮力・抵抗」を活用。
楽しく・効果的に運動を行います。
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アクアビクス 水中歩行など
準備するもの
水着 水泳キャップ
タオル
料金 3,600円 既定のプログラム終了後、終日、クアハウスを自由にご利用頂けます
お申込みは、クアハウスフロントにて先着順に行います。
8時30分から整理券を配布し、9時30分から館内クアハウスフロントで受付けを開始。
その時点で応募多数の場合は抽選となります。(※電話での申し込みは一切できません)
いわき市健康・福祉プラザ 『いわき ゆったり館』
〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町上浅貝22-1
TEL 0246-43-0801(代表) FAX 0246-43-0804
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