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| 【当館総合案内】 |
【宿泊予約・お問合せ】 |
TEL |
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0246-43-0801
受付時間 AM8:30～PM9:30 |
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TEL |
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0246-43-0810
受付時間 AM7:00～PM9:30 |
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まずは以下の３つのコースからご自身にあった教室を選んでいただきます。
グループレッスン終了後は、クアハウス施設を終日ご利用いただけます！
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| スケジュールはこちらから確認できます＞＞ |
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| ① シルバーコース |
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② シェイプアップコース |
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③ 水中運動コース(午前) |
高齢者（60歳以上）が対象のクラス。
楽しく・安全に健康運動を行います。 |
| 実施時間 |
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| メニュー |
| リズム体操 |
ウォーキング |
| ダンベル体操 |
水中運動など |
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| 準備するもの |
| 運動着 |
屋内外シューズ |
| 水着 |
水泳キャップ |
| タオル |
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健康的なシェイプアップ法をご紹介！
楽しく・効果的に運動していきます。 |
| 実施時間 |
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| メニュー |
| リズム体操 |
ウォーキング |
| ダンベル体操 |
水中運動など |
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| 準備するもの |
| 運動着 |
屋内外シューズ |
| 水着 |
水泳キャップ |
| タオル |
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| 水の特性「水温・水圧・浮力・抵抗」を活用。楽しく・効果的に運動を行います。 |
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| ④ 水中運動コース(午後) |
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⑤ 夜間運動コース |
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| 水の特性「水温・水圧・浮力・抵抗」を活用。楽しく・効果的に運動を行います。 |
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健康的なシェイプアップ法をご紹介！
お仕事帰りに健康づくりを。 |
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| 実施時間 |
各コース参照 |
定員 |
各30名 |
実施回数 |
全5回 |
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| 料金 |
4,000円 |
既定のプログラム終了後、クアハウスを自由にご利用頂けます |
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お申込みは、クアハウスフロントにて先着順に行います。
８時３０分から整理券を配布し、９時３０分から館内クアハウスフロントで受付けを開始。
その時点で応募多数の場合は抽選となります。
（※電話での申し込みは一切できません） |
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いわき市健康・福祉プラザ 『いわき ゆったり館』
〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町上浅貝22-1
TEL 0246-43-0801（代表） FAX 0246-43-0804 |
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