実施時間 ※14:30〜15:30 定員 各30名 実施回数 全5回
  ※水中運動(午前コース)は11:00〜12:00、夜間運動コースは19:00〜20:00になります。
まずは以下の4つのコースからご自身にあった教室を選んでいただきます。
グループレッスン終了後は、クアハウス施設をご利用いただけます!
@ シルバーコース A シェイプアップコース B 水中運動コース
高齢者(60歳以上)が対象のクラス。
楽しく・安全に健康運動を行います。
メニュー
リズム体操 ウォーキング
ダンベル体操 水中運動など
準備するもの
運動着 屋内外シューズ
水着 水泳キャップ
タオル
健康的なシェイプアップ法をご紹介!
楽しく・効果的に運動していきます。
メニュー
リズム体操 ウォーキング
ダンベル体操 水中運動など
準備するもの
運動着 屋内外シューズ
水着 水泳キャップ
タオル
水の特性「水温・水圧・浮力・抵抗」を活用。
楽しく・効果的に運動を行います。
メニュー
アクアビクス 水中歩行など
準備するもの
水着 水泳キャップ
タオル
 Cお仕事されている方のために夜間運動コースも開始しました。
料金 4,000円 既定のプログラム終了後、クアハウスを自由にご利用頂けます。
お申込みは、クアハウスフロントにて先着順に行います。
8時30分からから館内クアハウスフロントで受付けを開始。
※電話での申し込みは一切できません
いわき市健康・福祉プラザ 『いわき ゆったり館』
〒972-8321 福島県いわき市常磐湯本町上浅貝22-1
TEL 0246-43-0801(代表) FAX 0246-43-0804
Copyright © 2006 Iwaki Yuttarikan. All rights reserved.